Jennifer Lopez, annak ellenére, hogy hamarosan betölti az 50. életévét, elképesztően jól néz ki. Sok rajongója úgy véli, hogy az idő előrehaladtával csak még szebb lett, mint fiatalkorában. Lopez elárult néhány titkot a külsejéről és az egészségéről.
Biztosítja, hogy a titok abban rejlik, hogy nem dohányzik, szinte egyáltalán nem iszik alkoholt, és teljesen lemondott a koffeinnel. J. Lo szerint ezek a dolgok a bőr fő ellenségei, amelyek ráncokat és fakó arcszínt okoznak.
Az énekesnő emellett kerüli az édes és a sült ételeket is. Étkezése főként párolt ételekből áll, mint például a brokkoli, a spárga és a quinoa. Étrendjét egy szakember állítja össze, figyelembe véve a fehérjéket (sok hal és csirke) és a szénhidrátokat (barna rizs, zöldségek). Ugyanakkor nem tart szigorú diétát, hanem egyszerűen csak a helyes táplálkozás elveit követi.
J. Lo úgy véli, hogy a táplálkozás és a sport nem minden. Fontos, hogy elegendő időt szánjunk az alvásra. Úgy véli, hogy legalább 10 óra pihenés szükséges a fiatalság megőrzéséhez. A sűrű menetrend ellenére, amely magában foglalja az új albumon való munkát, a sorozat forgatását, a Las Vegas-i fellépéseket és a 8 éves ikrek gondozását, a énekesnő időt szakít a teljes értékű pihenésre.
Ezenkívül Jennifer figyel a folyadékpótlásra, és naponta legalább 1,5 liter vizet iszik. Nem feledkezik meg a légzőgyakorlatokról sem, amelyek segítenek megőrizni az egészségét.
